Je winkelwagen is momenteel leeg
Hoeveel betekent houding voor jou? Heb je erover nagedacht? Denk je aan je houding als je naar een sollicitatiegesprek gaat of als je naar een vergadering gaat? U bent zich misschien niet bewust van uw eigen houding, maar zeer attent op anderen.
Bij hybride werken loert het gevaar van te lang zitten. Nu de wereld weer open gaat, willen minder werknemers terug naar de oude werksituatie; liever een deel van de week thuis werken en andere dagen op kantoor. Dit hybride werken vraagt om nieuwe afspraken op het werk over gezondheid en fitheid, oppert Professor Erik Scherder.
Rugpijn in het thuiskantoor?
Iedereen herkent het. Langdurig zitten in een verkeerde houding kan lichamelijk ongemak veroorzaken. Daarom is regelmatig opstaan uit uw stoel tijdens het werken aan uw bureau een absolute must.
Acupressuur mat om te ontspannen
De zeer populaire Zweedse spijkermat is een acupressuur mat. Het spijkerbed zorgt op een natuurlijke manier voor ontspanning. De mat is gemakkelijk in gebruik. Leg hem onder je bed en gebruik hem dagelijks aan het einde van de werkdag. Het werkt ook goed als pijnstilling omdat er verschillende drukpunten geactiveerd worden. Dit activeert het zelf genezend vermogen van het lichaam, zonder dat er medicijnen hoeven te worden ingenomen. En tot slot zorgt het voor een goede nachtrust. Alle zorgen verdwijnen zodra je op de mat gaat liggen. Na 5 tot 10 minuten word je slaperig als je erop gaat liggen. Om al deze redenen wordt de nagelmat veel verkocht aan topsporters, drukke zakenmensen en mensen die slecht slapen. Aanbevolen! De Noorse prinses Martha Louise is een fervent voorstander van deze manier van ontspannen. Ze neemt haar mat overal mee naartoe. Ook op vakantie.
Uit onderzoek blijkt dat steeds meer thuiswerkers krijgen last van klachten. Zowel in hun arm, nek, schouder en rug vanwege het werken achter een computer. Die klachten zijn te voorkomen, maar ze worden erger naarmate het thuiswerken langer duurt.
